Bienvenue au
Nouveau Squat
offre de bienvenue
20€
pour 2 sessions
(valable une seule fois)
Nos cours collectifs
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Cross Boxing
Ancien boxeur professionnel de haut niveau et actuellement préparateur physique en sports de combat, Matthieu saura vous challenger durant les séances de Cross Boxing !
Pilates
Découvrez notre nouveau cours de Pilates Mat avec Laura ! Ce cours se déroule en musique, sur tapis et permet de travailler l'ensemble du corps en profondeur avec des options proposées pour chaque mouvement.
Le pilates est basé sur la respiration, l'engagement du centre, le contrôle et la fluidité des mouvements ! Ce cours est idéal pour travailler votre sangle abdominale en profondeur.
Team Workout
C'est le cours emblématique du Nouveau Squat ! Vous évoluez sur 4 zones en équipe de 4, sur des ateliers avec du petit matériel type haltères, kettlebells, TRX... Vous travaillez en « relais » avec votre équipe dans une ambiance conviviale. Un véritable shot d'énergie pour commencer ou finir sa journée !
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HYROX
Découvrez la discipline HYROX dans notre club affilié HYROX. Chaque session de 1h vous permettra de préparer la compétition HYROX avec des blocs de course à pied et des blocs de renforcement musculaire. Vous êtes inscrit à un Hyrox prochainement ? Venez vous entrainer au Nouveau Squat !
Cardio power
Basé sur les méthodes de travail à haute intensité (HIIT), les ateliers s'effectuent seul ou en équipe de 2 sur des exercices variés de 50sec max avec une dominance poids de corps et ergos. Un cours parfait pour les squatteurs qui souhaitent améliorer leur cardio dans une ambiance festive !
Sculpt
Inspiré de la mobilité et du pilates, ce cours vous aide à renforcer votre musculature et votre gainage avec des mouvements qui sollicitent l'ensemble du corps. Vous travaillez en musique avec du petit matériel (petits haltères, swissballs, élastiques...). Votre coach proposera différentes options pour s'adapter à tous les niveaux :)
Les cours privés
Le Nouveau Squat vous propose des cours privés seul ou en duo pour atteindre vos objectifs et bénéficier d’un service privilégié.
Quel que soit votre objectif : reprise du sport, prise de masse, séances cardio, séances fitness… nous vous proposons des séances sur-mesure au sein de l’un de nos espaces correspondant à vos besoins.
Vous pourrez réserver vos séances directement sur votre site web ou via l'application Le Nouveau Squat.
N’hésitez pas à venir au Studio pour plus d’informations ! Nous nous réjouissons de vous accompagner dans votre pratique sportive !
Réserver un cours privéQuel que soit votre objectif : reprise du sport, prise de masse, séances cardio, séances fitness… nous vous proposons des séances sur-mesure au sein de l’un de nos espaces correspondant à vos besoins.
Vous pourrez réserver vos séances directement sur votre site web ou via l'application Le Nouveau Squat.
N’hésitez pas à venir au Studio pour plus d’informations ! Nous nous réjouissons de vous accompagner dans votre pratique sportive !
Nous trouver
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472 Rue du Phare de Roquerols 34200 Sète
Pour nous trouver c’est simple : continuez tout droit après le garage Mercedes, nous sommes dans les locaux de BATIT SUD en face La Seigneurie peinture. Nous sommes le dernier local avec les hublots :)
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Se garer
Parking avec places attribuées "le nouveau squat". Si toutes les places sont prises, vous pouvez vous garer dehors, le long de la rue.
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